“Denn ausreichend Schlaf – im Schnitt sieben Stunden – fördert Resilienz, Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Wer müde ist, ist außerdem risikobereiter, was gerade für Führungskräfte teuer werden kann, weil riskante Entscheidungen bei ihnen oft eine größere Tragweite haben. Gesundheitliche Schäden durch zu wenig Schlaf sowie Schäden durch verminderte Konzentrationsfähigkeit k0sten die deutsche Wirtschaft bis zu 57 Milliarden Euro pro Jahr oder 1,56% des Bruttoinlandsprodukts. Wie wir besser schlafen können? Indem wir etwa zwei bis drei Stunden vor dem Schlafengehen nicht mehr arbeiten – und bei kurzen Nächten unter der Woche am Wochenende länger im Bett bleiben.”
aus: Glück bringt mehr als Talent, Tipps von Amazons bester Interviewerin und weitere Top-Themen. Von: Sarah Weber, leitende linkedin-Redakteurin (veröffentlicht am 29. März 2018)
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